Жара, которая установилась в Москве и Подмосковье, может быть опасна для здоровья, особенно для детей. Родителям необходимо следить за признаками обезвоживания ребенка, а также обеспечить оптимальный питьевой режим. Недостаток жидкости в организме детей способен привести к слабости и головокружению, причем эти симптомы проявляются быстрее, чем у взрослых.
Из-за жары ребенок может перегреться и получить тепловой удар, на это указывает ухудшение концентрации внимания и настроения. «На обезвоживание указывают сухость губ и языка, редкие походы в туалет — менее четырех раз в день, темный цвет мочи, капризность и вялость, плач без слез, при этом глаза будут впавшими, окруженными синевой», — передает 360.ru слова директора Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаева. Врач напомнила о нормах питьевого режима для детей разного возраста: ребенку до трех лет необходимо выпивать до пяти стаканов жидкости в день, от 4-8 лет - семь стаканов, а школьнику — до восьми. Самое главное - это предлагать воду детям, так как они не всегда испытывают осознанное желание пить. «Яркая бутылочка с любимым героем, ломтики фруктов в воде для вкуса, "соревнования" кто выпьет больше за день, личный пример и другие маленькие хитрости помогут приучить ребенка пить воду», — добавил педиатр Георгий Цуркин. Взрослым желательно пить обычную и минеральную воду, холодный чай без сахара, домашние квас, компот и морс, кисломолочные продукты. Не стоит употреблять в жару алкоголь, соки, покупной квас, газировки и питьевые йогурты.
Свежие комментарии